Terapia Online
Una terapia flexible que se adapta a tu estilo de vida. Trabaja en tu salud mental desde cualquier parte y en cualquier momento
La terapia online es un tipo de terapia que se lleva a cabo a través de internet, utilizando video, voz o sistemas de mensajería. Permite a las personas recibir servicios de asesoramiento de forma remota, desde la comodidad de sus propios hogares o desde cualquier lugar donde tengan acceso a una computadora con conexión a internet.
La terapia online se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a su conveniencia, accesibilidad y flexibilidad. Puede ser particularmente útil para aquellos que viven en áreas remotas o tienen dificultades para viajar a sesiones de terapia presenciales. También puede ser una opción útil para aquellos con poco tiempo para desplazarse, o para quienes prefieren la comodidad de trabajar con un terapeuta desde casa.
Nuestros expertos tienen experiencia ofreciendo terapia online y se asegurarán de que te sientas tan cómodo como en una sesión presencial.
Nuestros servicios
- Terapia cognitivo-conductual
- Terapia de la aceptación y el compromiso
- Terapia centrada en la compasión
Areas que trabajamos
Terapia online o presencial
Tan eficaz como la terapia presencial
Un creciente número de investigaciones muestra que la terapia online tiene una eficacia comparable y es capaz de reproducir las condiciones de las sesiones presenciales (Day, & Schneider, 2000; Richards & Viganó, 2013; Cohen, & Kerr, 1998). Se han observado resultados positivos en la terapia online para varios problemas, incluyendo ansiedad (Cohen, & Kerr, 1998), trastorno de estrés postraumático (TEPT; Lange, et al., 2000), trastornos del comportamiento alimenticio (Celio, et al., 2000), y trastorno de pánico con agorafobia (Bouchard, et al., 2000).
Por lo tanto, la terapia online funciona tan bien como la terapia presencial, y aunque tienen diferencias, generalmente es una cuestión de preferencia para la persona que asiste a la terapia. Lo que funcione mejor para ti tendrá los mejores resultados.
Se usan las mismas intervenciones
Nuestro servicio de terapia online es comparable a las sesiones presenciales. Ofrecemos el mismo tipo de intervenciones que recibirías en una sala de terapia por un terapeuta cualificado que recibe supervisión clínica regular.
Nos aseguramos de que todos los aspectos de la conexión humana estén presentes, independientemente de la plataforma utilizada (en persona, videoconferencia o teléfono).
Ahorra tiempo
Tener las sesiones con tu terapeuta online te ahorra tiempo de desplazamiento. La vida puede volverse ocupada en ocasiones y la terapia online facilita el acceso para aquellos que tienen limitado tiempo, sin necesidad de salir de casa.
Sin limitaciones geográficas
Puedes irte de vacaciones sin perder ninguna cita con tu terapeuta. Además, si vives en una zona más remota, no tienes el problema de viajar largas distancias para ver a un profesional. ¡Donde sea que vayas, puedes llevarnos contigo!
Accesibilidad
La terapia online es un gran recurso para aquellas personas con problemas de movilidad.
Anonimicidad y privacidad
La terapia online puede proporcionar a las personas un mayor sentido de anonimato y privacidad para aquellos que prefieren no ser vistos asistiendo a una clínica de terapia.
Flexibilidad de horarios
Es más fácil acomodar las sesiones de terapia si las haces online. Ya sea teniéndolas durante el descanso de la comida desde un lugar seguro en tu lugar de trabajo o en casa, ya sea por la mañana temprano o por la noche tarde, solo necesitas un ordenador y conexión a internet.
Más opciones para encontrar a tu terapeuta
No estás limitado a los terapeutas o counsellors que se encuentren en tu área, lo que te ofrece una mayor variedad de terapeutas para elegir.
Recursos online
La terapia online ofrece la posibilidad de compartir videos, imágenes, enlaces u otros recursos durante la sesión.
Cómo funciona
Contáctanos
Mándanos un email a [email protected] y cuéntanos cuál es tu dificultad. Nosotros te explicaremos los detalles de las sesiones y contestaremos tus dudas.
Reserva una cita
Trabajamos de lunes a viernes de 7 am a 9pm y sábados y domingos de 7am a 5pm (horario de Reino Unido). Dinos cuál es tu disponibilidad y reservaremos tu cita.
Conoce a tu terapeuta
Ten la primera sesión y comienza a trabajar en tu bienestar y salud mental. Contáctanos si tienes cualquier duda o preocupación durante tu camino.
Preguntas frecuentes
Qué es la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia cuyo objetivo es entender los patrones de pensamiento de la persona yretar aquellos pensamientos queno son realistas.
Cuánto tarda la terapia en hacer efecto
Es difícil determinar la media de sesiones de psicoterapia necesarias. Algunas personas pueden lograr sus objectivos en tan sólo 6 sesiones o incluso menos, mientras otras pueden necesitar trabajar por algunos años. ¡Aprende más aquí!
Cuándo ver a un terapeuta
La terapia puede ayudar cuando nuestras emociones y problemas tienen un impacto importante en nuestro bienestar. Cuando tenemos excesiva o persistente tristeza, ansiedad o cualquier otra emoción difícil. Sigue leyendo.
Es la terapia confidencial
Si, la psicoterapia es confidencial y los terapeutas o psicólogos han de proteger la privacidad de sus clientes y no revelar los contenidos de las sesiones de terapia. Sin embargo, hay excepciones en los que el terapeuta necesita romper la confidencialidad. Descubre más.
Cuáles son los beneficios de la terapia
Los beneficios de la terapia incluyen el aumento de la autonomía de la persona, quién recibe herramientas y recursos necesarios para afrontar sus problemas, pensamientos y emociones difíciles con mayor habilidad. Descubre más beneficios.
Qué pasará en mi primera sesión de terapia
La primera sesión es una parte esencial del proceso terapéutico. Es una oportunidad para ti y tu terapeuta para establecer una conexión, discutir tus preocupaciones y recabar información relevante. Lee más sobre tu primera sesión.
Bouchard, S., Payeur, R., Rivard, V., et al. (2000). Cognitive behavior therapy for panic disorder with agoraphobia in videoconference: preliminary results. Cyberpsychology & Behavior, 3:999–1007
Celio, A.A., Winzelberg, A.J., Wilfley, D.E., et al. (2000). Reducing risk factors for eating disorders: comparison of an Internet- and a classroom- delivered psychoeducational program. Journal of Consulting & Clinical Psychology, 68:650–657
Cohen, G.E., & Kerr, B.A. (1998). Computer-mediated counseling: an empirical study of a new mental health treatment. Computers in Human Services, 15: 13–26.
Day, S.X., & Schneider, P. (2000). The subjective experiences of therapists in face-to-face, video, and audio sessions. In: Walz, G.R., ed. Cybercounseling and cyberlearning: strategies and resources for the millennium.
Lange, A., Schrieken, B., van de Ven, J.-P., et al. (2000). “Interapy”: the effects of a short protocolled treatment of posttraumatic stress and pathological grief through the Internet. Behavioural & Cognitive Psychotherapy, 28:175–192
Richards, D., & Viganó, N. (2013). Online Counseling: A Narrative and Critical Review of the Literature. Journal of Clinical Psychology, 69(9), 994–1011. https://doi.org/10.1002/jclp.21974